ごはん、牛乳、厚揚げの中華炒め、カラフルナムル
今日は、『牛乳』についてです。牛乳は、毎日の給食に欠かさずついています。それは、成長期のみなさんに必要な栄養素の一つである、カルシウムをとれるようにするためです。給食の牛乳 １本には、１日に必要なカルシウムのうち、小学生では３分の１、中学生では４分の１の量が含まれています。カルシウムには骨や歯を丈夫にする働きがあります。今の時期にしっかりカルシウムをとらないと、大人になって骨がもろく折れやすくなってしまいます。他にも、牛乳には、たんぱく質や脂質、ビタミンなどがバランスよく含まれています。寒い冬も、牛乳をしっかり飲むといいですね。