今日の献立（12.14)
2022年12月14日 20時08分
あぶたま丼、どんぶり、牛乳、れんこんのきんぴら、アーモンド
今日は、『アーモンド』についてです。アーモンドはナッツのひとつで、種の中の部分を食べます。そのまま乾煎したり、スライスや粉末にしてお菓子や料理の材料に使ったりします。アーモンドには、ビタミンＥが多く含
まれており、老化やガンを予防する効果があります。また、成長に欠かせないビタミンＢ２、骨を強くするカルシウム、貧血を予防する鉄などが含まれています。今日は、食感がよく香ばしい『アーモンド』です。よくかんでいただきましょう。