今日の献立(7/9)
2020年7月9日 12時22分
ごはん、牛乳、肉だんごスープ、ジャーマンポテト
今日は、『正しいおやつのとり方』について、お話をします。
「おやつ」という言葉は、「八つどき」という昔の時間の呼び方から生まれました。「八つどき」は今の時間で午後３時頃にあたります。昔の人は、この時間に軽い食事をよくとりました。
おやつを食べる時は、体のために次のことに気を付けましょう。
おやつの時間は、食事の前や、すぐ後はやめましょう。
おやつの量は、食べ過ぎないようにしましょう。
おやつの種類を考えて、お菓子ではなく、くだものや乳製品も選びましょう。