パン、牛乳、ミートスパゲティ、めひかりのフライ、フレンチサラダ
今日は、『毎日の食事の大切』についてです。
みなさん、なぜ人は食べるのか、考えたことがありますか。食
べなくてはならない理由は大きく３つあります。
一つ目は、体をつくるもととして栄養が必要だからです。私たちの体は毎日 新しく作り替わっています。そして、心臓を動かしたり息をしたりするのにも燃料となる食べ物が必要です。
二つ目めは、頭が内臓などに合図を送り、体の中の働きをよくするからです。
三つめは、食べることで体内リズムだけではなく、生活のリズムを作ることができるからです。また、食事は食べる環境を整えることで楽しくなり、心が豊かになります。
食べることは生きることにつながります。毎日の食事を大切にして、いただきましょう。