ごはん、牛乳、春雨スープ、おかたボール、甘酢漬け
９月になり、暦の上では秋ですが、まだまだ暑い日が続いています。暑い日が続くと、食欲が落ち、食事をきちんと取らなければ、栄養バランスが崩れて体力が落ちてしまいます。食事の面で次のことに気を付けましょう。
①朝・昼・夕の３食をきちんと食べましょう。
②赤・黄・緑の３つのグループの食品がそろうよう、栄養のバランスに注意しましょう。
③アイスやジュースなど、冷たいものをとりすぎないようにしましょう。
これらのことに気を付けて、暑さで体力が落ちないようにしましょう。