ごはん、牛乳、中華炒め、ナムル
夏場は、食欲がなくなったり、体が疲れやすかったりと体調を崩しやすくなります。暑い夏を元気に過ごすために、食事の面では、次のことに気をつけましょう。
時間を決めて１日３食、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。
ジュースやアイスクリームなどの冷たいものは、とりすぎないようにしましょう。
太陽をたっぷり浴びて育った夏野菜をしっかり食べましょう。
７月の献立表の裏面にある、食育だよりにも、夏の食事や生活について書いてあります。おうちの人とよく読んで、元気に過ごせるようにしましょう。