ごはん、牛乳、かきたま汁、鶏肉の甘辛煮
今日は、『よい姿勢で食べること』についてです。みなさんは、よい姿勢で食べることができていますか。確認してみましょう。まず、いすに深くこしかけて、机に向かってまっすぐに座ります。次に、背筋をのばし、あごを引きます。机とおなかの間は、こぶしひとつ分くらいあけます。足を組んだり、いすに足をからめたりしないようにしましょう。猫背になってしまうと、胃や腸に負担がかかり、消化が悪くなったり、食べる量が少なくなったりします。また、正しい姿勢で食べることは、よいマナーで食べることにつながります。