パン、牛乳、もち麦入り野菜たっぷりスープ、ハンバーグのソースかけ
今日は、『よい姿勢で食べる』についてです。食事中の姿勢について考えてみましょう。
・背すじをまっすぐに伸ばしていますか。
・おへそはお盆の方を向いていますか。
・足はぺたんと床についていますか。
・きき手にお箸、もう一方の手に食器を持って食べていますか。
・下を向いて食べていませんか。
姿勢が悪いと、お腹が圧迫されて、食べ物の通りが悪くなったり栄養が体に吸収されにくくなったりします。よい姿勢は正しい食事のマナーの一つです。よい姿勢でいただきましょう。